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La constipation

À chacun son rythme lorsque l’on parle de transit. La notion de constipation peut varier d’un individu à l’autre, mais on parle communément de constipation quand on va à la selle moins de trois fois par semaine chez l’adulte.
La constipation peut être causée par des changements d’alimentation, de rythme, la sédentarité liée à la maladie.
Le stress contribue également à modifier la régulation du transit, et donc peut être responsable de constipation.
Les médicaments antalgiques, contre la douleur ou les antiémétiques, contre les vomissements, peuvent entraîner un état de constipation. Ces troubles du transit peuvent être soulagés par certains médicaments, mais aussi atténués par l’alimentation.

Conseil

Préférer les aliments riches en fibres

Conseil

Privilégier les aliments riches en eau

Conseil

Augmenter la consommation de boissons

Conseil

Prendre un jus de fruits au petit-déjeuner

Conseil

Conserver ses rituels

Conseil

Pratiquer une activité physique régulière